Surya Namaskar Mantra in hindi | सूर्य नमस्कार मंत्र अर्थ सहित|

सूर्य नमस्कार मंत्र अर्थ सहित Surya Namaskar नमस्कारासन ( प्रणामासन) स्थिति में समस्त जीवन के स्त्रोत को नमन किया जाता है। सूर्य समस्त ब्रह्माण्ड का मित्र है, क्योंकि इससे पृथ्वी समत सभी ग्रहों के अस्तित्त्व के लिए आवश्यक असीम प्रकाश, ताप तथा ऊर्जा प्राप्त होती है। पौराणिक ग्रन्थों में मित्र कर्मों के प्रेरक, धरा-आकाश के … Read more

Vipassana Meditation – विपश्यना मैडिटेशन

विपश्यना क्या है? What is Vipassana Meditation विपश्यना की ध्यान-विधि एक ऐसा सरल एव कारगर उपाय है| जिससे मन को शांति प्राप्‍त होती है और एक सुखी, उपयोगी जीवन बिताना संभव हो जाता है।  व्यस्त जीवनशैली के चलते शारीरिक-मानसिक थकान होना स्वाभाविक है। इससे बचने में ध्यान बहुत मददगार होता है। अगर आप अपने भीतर छिपी … Read more

ध्यान करने के वैज्ञानिक कारण और इस से होने वाले लाभ – Meditation benefits

ध्यान पर वैज्ञानिक शोध – Scientific Research on Yoga Meditation  मेडिटेशन यानी ध्‍यान न सिर्फ अध्‍यात्‍म से जुड़ा है बल्कि ये विज्ञान से भी जुड़ा है।  इसके नियमित अभ्‍यास से शरीर को फायदा होता है| यह बात विज्ञान ने भी स्‍वीकार किया है और वैज्ञानिक शोधों के जरिये इन बातों की पुष्टि हुई है कि … Read more